TERME LOW COST IN ISLANDA: IL LAGO MYVATN

Un’isola verde tempestata di vulcani e pozze d’acqua calda, dove immergersi per lunghe pause di relax: l’Islanda è il posto ideale per chi ama la natura e il benessere.

Qui le terme sono una tradizione antichissima che sfrutta il calore proveniente dal sottosuolo. Con la quantità di sorgenti naturali che ci sono in questa terra di lava e geyser, stare a mollo in una pentola di roccia lavica, sfruttando tutti i benefici delle alghe e dei sali minerali mentre il vapore si alza lentamente, è low cost.

Centri benessere puliti e in ordine in paesaggi fuori dal comune, con piscine naturali a quasi 40 gradi che sfruttano l’intensa attività geotermica tipica di quest’isola giovane, dove la gente usa andare abitualmente per socializzare e rilassarsi prima o dopo il lavoro, come noi facciamo con il bar.

Se volete evitare folle di turisti e nello stesso tempo risparmiare, il posto migliore dove andare sono le terme dellago Myvatn, nel nord dell’isola, una laguna naturale alimentata da quattro sorgenti calde che sgorgano da una profondità di 2500 metri. A soli 105 km a sud del Circolo Polare Artico, la laguna è immersa in un contesto strepitoso fatto di rocce laviche e di verde, dove vive una ricca fauna di uccelli.

Ricca di zolfo, silicio e sali minerali, l’acqua ha un colore tutto particolare, tipico delle sorgenti vulcaniche: un azzurro che sembra disegnato con il pennarello, dovuto alla presenza di un’alga le cui proprietà purificano la pelle dalle impurità rendendola liscia e luminosa.

Pochi bagnanti che si aggirano con tranquillità tra i fumi di vapore, stando ben attenti a non avvicinarsi troppo alle correnti di acqua bollente, regalano a queste terme naturali un’atmosfera quasi surreale. Decisamente da provare, se si pensa che il costo dell’ingresso senza limitazioni di tempo è di circa 16 euro.

Sempre in quella zona ci sono altre pozze di acqua calda che sono libere non a pagamento una si trova sotto una vecchia colata del vulcano Krafla.

Tutti gli altri centri termali dell’Islanda, poi, si trovano vicino a Reykjavik, esattamente dalla parte opposta dell’isola.

Il più famoso e più affollato è Laguna Blu, enorme lago artificiale poco a ovest della capitale. Sfruttando l’acqua della centrale geotermica che si trova accanto, questo centro frequentatissimo permette di immergersi a una temperatura di circa 40 gradi e alzarsi con una pelle liscia e purificata. Entrare nella Spa costa 35 euro per l’intera giornata e si possono noleggiare gli asciugamani sul posto per ulteriori 5 euro. Non proprio economico, ma vale la pena di vederlo.

Camminando tra cascate rigeneranti e saune scavate nella roccia, osservate bene come si comportano i locali e imitateli spalmandovi su viso e corpo la crema di silice che troverete in appositi contenitori, per uscire dall’acqua con una pelle morbida come quella di un neonato.

Articolo pubblicato su Latitudeslife

TRENTINO: TRA NATURA E BENESSERE CON VITANOVA

Un lungo weekend nella natura, tra passeggiate sui monti, rafting, massaggi rilassanti e scorpacciate di prodotti tipici.

Il Trentino d’estate, accompagnato dal benessere nelle sue mille declinazioni, sto per assaporarlo nel blogtrip di Vitanova, dal 21 al 24 giugno nella splendida cornice della Val di Fassa e della Val di Fiemme.

Lo scopo, ovviamente, è conoscere il territorio delle Dolomiti, ed è perfetto per me che non ho mai visto quelle splendide vette senza il manto candido che le ricopre in inverno. Se penso al Trentino, infatti, mi vengono in mente le piste da sci e la neve in abbondanza che luccica al sole, ma so che c’è tanto altro.

Percorsi lungo il fiume, escursioni di Nordic Walk, massaggi e momenti di relax sia immersi nel verde, sia in nuovissimi centri benessere, passeggiate notturne e momenti creativi post cena, sono solo alcune delle attività che leggo sul programma del viaggio.

E ancora, il trekking del benessere, curiosa novità che dovrebbe abbinare la camminata a momenti di relax sdraiati sui prati. Si tratterà mica di piacevoli riposini all’ombra o di massaggi ai piedi dopo le fatiche dell’attività fisica?

Altri sette giornalisti e blogger mi accompagneranno in questi quattro giorni di attività all’aria aperta, per respirare l’alta quota e assaporare le bellezze della natura su e giù per le Dolomiti in buona compagnia.

Potrete seguire i miei FuoriLuogo sulla homepage di Latitudeslife.com. Nel frattempo, seguite i tweet miei e dei miei compagni di avventura cercando l’hashtag #vitanova12

NATURA E BENESSERE IN GERMANIA

Parchi naturali e ampi spazi verdi, aria fresca rigenerante  e silenzio immacolato: la Germania, è l’ideale per una vacanza di benessere, in cui riscoprire se stessi e l’armonia tra corpo, mente e spirito.

Dalle imponenti alpi alla Baviera, dalla Foresta Nera al Baden Württemberg, fino ad arrivare al Mare del Nord e al Baltico, negli incantevoli paesaggi tedeschi si nascondono Spa e centri benessere da sogno.

Atmosfera rilassante e trattamenti personalizzati, cucina biologica e attività all’aria aperta, per una vacanza semplicemente rigenerante: proprio quello che ci vuole per riprendersi dallo stress quotidiano.

Lasciatevi ammaliare dai paesaggi spettacolari della costa tedesca, sulle isole o in terraferma: scegliete il Mar Baltico se preferite uno stile più mondano, con i centri balneari in stile liberty tedesco e i magnifici parchi. Optate invece per il Mare del Nord, se volete una vacanza più selvaggia, tra il Wattenmeer, fondo marino lasciato scoperto dalla bassa marea e i laghi del Meclemburgo, circondati da boschi e prati.

In entrambi i luoghi troverete il silenzio e l’isolamento che avvolge le spiagge infinite, accompagnato dall’andare e venire delle onde e dal continuo fischiare del vento. E potrete trarre i benefici delle cure al talasso, che utilizza l’acqua marina per rinvigorire i tessuti e la circolazione. E poi  trattamenti con fanghi bianchi biogenici di Rügen, massaggi con sabbia baltica e alghe naturali, impacchi e lavaggi con schiuma di mare.

Tra una cura e l’altra, potete dedicarvi a lunghe passeggiate, gite a cavallo e jogging in riva al mare, kayak, vela, surf, sessioni di yoga e partite di golf nei numerosi campi della zona.

Se preferite il verde alla costa e siete appassionati di ciclismo, la Germania centrale è quello che fa per voi: nel Münsterland c’è una vastissima rete di piste ciclabili, ideale per trascorrere vacanze wellness e godere appieno dei benefici di uno stile di vita sano, a contatto con la natura e con le cose semplici, che vi aiuterà a tirare fuori il meglio di voi stessi.

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BENESSERE: IN VIAGGIO CON LO YOGA

Un viaggio alla scoperta di se stessi e del mondo intorno, per vivere in pace con la natura e con gli altri. Per salutare la primavera e affrontare la vita con più energia, non c’è niente di meglio di un po’ di yoga.

C’è ancora chi pensa che siano teorie da fissati o pratiche da creduloni, ma sempre più persone decidono di iscriversi a un corso di yoga nella palestra più vicina, leggere alcuni libri di meditazione o – perché no – frequentare un ritiro spirituale. Un modo per fare una vacanza originale e pensare alla propria salute.

Nato per indicare le pratiche ascetiche di meditazione indiana, lo yoga si intende solitamente in occidente in maniera più ridotta, senza pretese di ricongiungimento con la divinità, ma orientato al semplice riequilibrio psicofisico. Che non è roba da poco, comunque.

Immaginatevi scalzi in una sala piena di cuscini, mentre respirate l’odore coinvolgente dell’incenso e ascoltate la vocerilassante e profonda del vostro maestro. E magari, visualizzate tutto questo su una spiaggia, in cima a una vetta o nella campagna più verde. Non vi sentite già più leggeri? Ma non pensate che una vacanza spirituale sia solo meditare e respirare: oltre all’alimentazione bio-energetica e al riposo, si praticano stretching, arti marziali e altri sport come trekking, corsa e passeggiate all’aria aperta.

Sono tantissime le discipline tra cui scegliere, dallo yoga classico, detto Raja, ovvero regale, mentale, allo Dhyana, o yoga della meditazione, il più diffuso in occidente. Ci sono anche il Mantra yoga, che prevede la ripetizione di brevi formule per migliorare la concentrazione, l’Hatha, basato sulla fisicità e il Karma yoga, legato alle azioni nella vita di tutti i giorni.

Sempre legata al benessere psicofisico è la medicina naturale, che si trova nei migliori centri benessere con la pratica dell’Ayurveda, la scienza per una lunga vita che mira a disintossicare corpo e spirito e si pratica con massaggi, bagni di erbe e fieno, colate di olio sulla fronte.

Insomma, ce n’è per tutti i gusti, basta provare. Anche perché lo yoga è una disciplina personale da ritagliarsi addosso come se fosse un vestito su misura: qualunque sia la tecnica, l’importante è sentirsi bene nella propria pelle. Il resto non conta, lo dicono in guru.

Per iniziare, si può scegliere una vacanza relax semplicemente per ricaricare corpo, mente e anima.

 

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